Beauty☆Charge ~新米ママの毎日。~

大好きなコスメの事、奮闘中の育児の事、いろいろ書いてます。

2011年08月の記事

クセになるホールド感・・!おやすみ骨盤サポートパンツ

整骨院で矯正してもらった骨盤の位置をキープするために、
とりあえず、脚を組むことと横座りをやめました。
横座りはほんとクセになってたから、今でも気をぬくとやっちゃいそうになるんだけど、
そこはグっとがまん。床に座るなら、背筋を伸ばした正座が一番いい・・って教わったので、足をしびらせながら正座して、このブログも書いてます(笑)
最近は、足とおしりの間に座布団をはさんでの正座スタイルがお気に入り。少しだけ足がしびれにくくなるのと、腰が丸まらないので姿勢もいい状態がキープできるんです。

歪んだ骨盤は猫背や下半身太りの原因にも・・・。ボトムスのサイズをこれ以上アップさせるわけにはいかない(T_T)

開き気味の骨盤をぎゅっと引き締めてくれるグッズをいくつかもってるんだけど、
これも引き締まりがすっごく強力で、最近のお気に入りのヒトツ!


おやすみ骨盤サポートパンツ


人気整体サロン カラダファクトリーさんプロデュースのおやすみ骨盤サポートパンツ
身体のことを知りつくしたプロが開発を手がけてた、骨盤引き締めウェアなんです。
日経ウーマン、美ストーリーなどの大人雑誌にも掲載されてて、引き締めにすごくいいって評判なんですよ

ルームパンツにパワーネットが内臓されてるんだけど、こうゆうのってありそうでなかったタイプ。
ゆったりルームウェアに見せかけて、実はギュイギュイ骨盤を引き締めてくれるツワモノなんです。


おやすみ骨盤サポートパンツ


裏返してみると、骨盤のまわりをぐるりと囲むようにパワーネットが内臓されてます。
ストレッチのきいたパワーネットで、骨盤をがちっとホールドして、骨盤が歪んだり、開かないようにサポートしてくれるんです。強力な締め付け感は骨盤周りだけで、ウエストやヒップのあたりは普通のルームパンツのようなゆったりとした感じ。この締め付けとゆったり感、かなり絶妙

これのすごいとこは、家事をしていても、子供と遊んでいても、軽くストレッチをしても・・・
パワーネットが骨盤からずれないんです!

これを履いてるほうが腰周りが軽くなって気持ちいいんですよ!!骨盤まわりをひきしめてキモチイイ!って思えたウェアはこれがはじめてかも。
パワーネットがウエストやヒップにくいこむってことも全くナシ。この骨盤のホールド感、ほんっとやみつきになります。


おやすみ骨盤サポートパンツ4

わたしはこれを履いて寝てしまうこともあるんだけど、
これを履くと、仰向けで寝れるんです。

今までは、仰向けで寝ると背中と腰のあたりがなんか変なかんじで、横向きじゃないと寝付けなくて。
でも、これ履いてると、ベッドで横になってもがっちり骨盤をホールドしてくれてるんで、下半身がぐらぐら(?)しなくて安定するのがいいかな?仰向けで寝ても違和感がなくて、スーっと寝れるんです。仰向けで眠れないのって骨盤の歪みも原因って聞いたことがあるから、これを履くことで歪み防止になってるんだろうな~


寝相は悪いんで、朝起きたらうつぶせになってたりはするんだけど・・

朝、腰のあたりがとっても軽くて目覚めもよし(^○^)
睡眠中の時間を無駄にすることなく、寝ながら骨盤ひきしめができるなんてほんと便利!窮屈だと長続きはしないけど、履いてるほうがラクだから続けられるんです

わたしはモスピンクを注文したのだけど、ベージュカラーもあり。
毛玉になりにくいサラっとした綿素材で、肌ざわりもいいんで家ではこればっかりはいてます。希望としては、夏用でもうちょい短い丈があればな~^^

こんなに締め付けてくれるのに、ぐっすり眠れちゃうぐらい快適な骨盤引き締めグッズ。
夏は洗濯がすぐ乾くから1枚でギリギリ大丈夫だけど、冬は1枚じゃ物足りなくなりそう。洗い替えようはベージュをオーダーしようと思います


爆発ヒット中の【プロレコ】おやすみ骨盤サポートパンツ









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満腹ホルモンを刺激するじゃがいもダイエット

7月ぐらいから、暑さのせいもあって少し食欲が落ちて、お菓子やチョコの欲求が落ち着いてきてたんです。これは神様が与えてくれた痩せチャンスかも・・・と思っていたのに、お盆休みに入った旦那さんが、朝からお菓子は食べるわ、昼に一緒に買い物に行くとジュースやアイスをポイポイとカゴに入れたりして、リビングの目つくところに甘いものがウヨウヨ・・

人が食べてるのを見てると私も急に食べたくなってきて、今までの甘いもの成分を取り返すかのようにすごい勢いで板チョコ食べちゃって。カロリー見たら、395kcalだって。395kcal×2ってことは(2枚食べたのね)、6枚切りの食パン5~6枚分ってとこ?こわっ
ニビキでそうなぐらいチョコ食べても、お腹って満腹にならないのが不思議。結局、ご飯もしっかり食べちゃうもんね~


じゃがいもダイエットポテイン300


板チョコと過ごした連休も終わり!おやつもガラリとチェンジ!
どーせおやつを食べるんだったら、カロリー低めで満腹感があって・・・食べても後悔しないものがベスト!

これは、満腹度の高いじゃがいもに着目した「じゃがいもダイエット ポテイン300」のお試しセットに入っていた粉末タイプのサプリ。水やスープに溶かしてのむと、ほどよくお腹がふくれて、その後の食事の量を抑えることができるんです。私は牛乳に溶かしてみたんだけど、ジャガイモスープ風の味になって美味しかった。コップ1杯の量でも、食べたぞってゆう気になれる味でした。


白米をじゃがいもに置き換えたり、食事の前にじゃがいもを食べる・・ってゆうじゃがいもダイエットなんてのもあるぐらい、じゃがいもってダイエッターの味方なんですって。
じゃがいもや食パン、白米、牛肉、リンゴなどそれぞれ100kcalずつとって満腹感を調査したところ、一番満腹度が高かったのが、じゃがいも。ご飯の2.5倍、食パンの3倍も満腹感が得られるってゆう結果がでてるそう。


腹持ちがいいかな、ぐらいにしか思ってなかったじゃがいもが、白米や食パンよりも早く満腹を感じさせてくれるとはちょっと驚き。

そもそも満腹感ってゆうのは、

脳から満腹ホルモンが分泌されると、「お腹がいっぱい」とゆう感覚になれるんだそう。

ようするに、この満腹ホルモンが早く働くと、余分なカロリーをとらなくてすむってことなんですよね。

この満腹ホルモンの分泌を刺激してくれるのが、

ジャガイモに含まれているたんぱく質「ポテトプロテイン」(ポテイン)とゆう成分。

このサプリには北海道産のジャガイモを原料にしたポテインがギュっと詰め込こまれてるんです。じゃがいもをモリモリ食べるよりも低カロリーで、素早く満腹感を感じとって、無理なく食事量を減らすことができるサプリなんです。

料理研究家の浜内千波さんが、テレビ番組で「ポテイン」を紹介されたのもあって、今、人気のあるじゃがいもダイエットサプリなんですよ。


じゃがいもダイエットポテイン3003


じゃがいもダイエット ポテイン300」は、粉末タイプ、サプリタイプ、グミタイプの3種類から選ぶことができます。お試しセットにはそれぞれ2袋ずつ入ってるので、いろんな味を楽しめました^^
こちらがサプリタイプ。
たった3粒のサプリだけど、「じゃがいも20個分」に相当するポテインが含有されてるって!
どんな風に調理したってじゃがいも20個って食べれないし、もし食べたとしても1700kcalは軽く摂ることになるそう。このサプリなら3粒で7.7kcal。ほんと手軽・・

外食や飲み会など、高カロリーの食事が多い方にオススメだそう。


じゃがいもダイエットポテイン3002

こっちがグミタイプ。宮崎産マンゴー果汁が使われてます。じゃがいもっぽい味もするし、マンゴーっぽい味もするし、不思議な味だけど美味しい(笑)噛むほど味がでてくるので、しっかり噛んで味わって楽しめます。

チョコやアイスはすぐにお腹が減ってしまってズルズルと食べ続けてしまうけど、
これを食べていると空腹感が抑えられるので、食事の早食いも抑えられるし、白米の量が自然に減らせたりもしました。
就寝前に食べるよりは、昼食や夕食前に食べてお腹をふくらませておくのがいいみたい。


じゃがいもダイエットポテイン3001


わたしは粉末タイプが一番よかったかな。コラーゲンとヒアルロン酸も入ってて嬉しかった。
夕食を作りながらチビチビ飲んで、夕食の時間の頃にはほどよくお腹がいっぱい。お腹が減ってると、夕食も量を多めに作ってしまいがちだけど、そうゆうのも防ぐことができたり。
お試しセットはそれぞれ2種類ずつ入って500円。このお値段でこの内容なら満足!

>>じゃがいもダイエット ポテイン300







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質のいい涙で潤いアップ ドライアイ専門サプリバイオティアーズ

エアコンがきいた室内にいると、肌よりも先に目がパリパリ!わたしの場合、身体の乾燥注意報をいち早くキャッチするのが、目!
コンタクトが目にはりつくような感じになって、瞬きをしてもコンタクトが目の位置に戻ってこなかったり、ゴロゴロして目が痛くなったり、ハードコンタクトしてた時なんかは、目が乾きすぎて、瞬きだけでコンタクトが飛んでいったり・・。
コンタクトユーザーだから多少の目の乾きはしょうがないのかと軽く思ってたけど、これって立派なドライアイの症状だって!

ドライアイって、朝、目が開けれないほどの重症な乾きの症状のことをゆうのかと思ってたら、目のゴロゴロ感や充血、夕方になると目が疲れる、煙や風、タマネギが目にしみるってゆうのもドライアイからくる症状なんだそう。
ドライアイって、目の乾きだけじゃないんだ(ノ゚ο゚)ノ


バイオティアーズ


乾きの原因としては、「まばたき」の減少や、
エアコンによる乾燥、ホコリ、紫外線など数多くあるんだけど、
最近注目されてるのが「涙の質」の変化。
不規則な生活習慣、ストレス、偏った栄養バランスなどで涙の質が低下してるんだそう。

目の表面を守っている涙は、もちろんたんなる水分ではないんです。細菌や紫外線などの外的刺激から守る成分や、酸素や抗酸化成分、ビタミンなど、様々な栄養素を含んでます。
目薬などで一時的に潤いをアップさせるのは簡単だけど、大切なのは内側から涙成分を改善することなんだそう。


バイオティアーズ


欧米でさまざまな臨床データと実績をもつバイオティアーズは、「涙の質を高めるサプリメント」として、眼科専門の医療機器メーカーが販売しているドライアイのために作られた専門のサプリ。
現在では眼科クリニックで取扱いがあるほど、信頼性の高いサプリなんです。


瞳のサプリといえばブルーベリーサプリを思い出すんだけど、
ブルーベリーサプリは、一般的に疲れ目や視力低下などをサポートする「アントシアニン」が主成分。

バイオティアーズは、涙の蒸発を防ぐ油膜の油を出すマイボーム腺を正常に働くようにする、「涙」をサポートするオメガ3.6(DHA、EPA)が主成分。
その他にムチンやラクトフェリン、ビタミンなど、11種類のドライアイに効果的な成分を配合してるんです。


バイオティアーズ



大きめなサプリではあるけど、喉にひっかかることもなくてスルンと飲み込みやすいです。
4粒一気には無理だったんで、2粒ずつ飲んでます。

コンタクト歴18年だけど、夕方になるとゴロゴロ、充血、乾き・・何年たってもコンタクトに慣れない瞳です。
それでもこれを夜に飲みだしてから、翌朝はクリアな瞳になれてることが多くて。
2000円ぐらいするお高い目薬でも経験することができなかった、青白っぽい瞳になってることもあって、ちょっと驚いちゃった。
夕方には少し充血もでたりするんだけど、それでも翌朝まで充血をひきずってないんです。

エアコンの部屋にいると瞬きがしにくくなったりもするけど、そうゆうとこにいても目が痛くなるような乾きではなくなってきました。瞬きをすると潤いが戻るような感じです。いい涙になってきてるのかな。
人から心配されるぐらい、充血とゆうか、血走った目になっていた時期もあったけど、その時と同じぐらい目を酷使していても白目がキレイなんで、瞳がイキイキしてみえます。

最近はまつ毛も伸びてきたし、目も充血がうすれきたし。なんだか目力がアップしたようで嬉しい気分(笑)
これからは、ピントが合わなくなってきた疲れ目のときはブルーベリーサプリ、
乾きやショボショボしたドライアイ症状を感じるときはバイオティアーズ、って使い分けていきたい。

成人式や結婚式の大切な写真にも充血した目で写ってる私・・
これにもっと早く出会いたかったなぁ・・

>>バイオティアーズ











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おきてがみ
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