Beauty☆Charge ~新米ママの毎日。~

大好きなコスメの事、奮闘中の育児の事、いろいろ書いてます。

カテゴリー "ダイエットやボディケア" の記事

しっかり味のダイエット食品ローカロぞうすい

ローカロ生活ローカロ雑炊


ママ友とモーニングに行くと(子供のお迎えが早いママもいるので、ランチだとゆっくりできなくて)、お昼ごはんの時間にはお腹がすかなくて、3時ぐらいにお腹がグーグーなりだしちゃって。夕食まで我慢すればダイエットになるのに、意志が弱い私は我慢ができず・・・
こうゆう時に登場するのがカロリーの低いダイエット食品。
ささっと食べれて、適度に満腹感も味わえるうえにカロリーも低いから安心。普段でも小腹がすいたときや朝食にも使えるんで、いろいろ常備してます^^
人気のダイエット雑炊、ローカロぞうすいも常備中~

ローカロぞうすいはお出汁の味がしっかり感じられて、味がバツグンに美味しい!
私はたっぷりとお湯をいれて、スープ感覚で食べるのが好み。とってもおいしいので量が少なめでも満足度が高いです。

本来は置き換え食なので1食のご飯をこれに変えればいいんだけど、
ローカロ雑炊はお米や具材の量が少なめなんで、これ1食は厳しいかな・・・。私は夕食のご飯の量は少なめにしてるけど、それでも120kcalぐらいはあるから、食事の白米をこれに変えるだけでもカロリーがまだまだ落とせそう。


ローカロぞうすい

紅ズワイガニと玉子のぞうすい 36.9kcalなり。


ローカロぞうすい

具材は小さ目だけど、たけのこのコリコリした適度な噛みごたえがあって、ゆっくり噛んで食べることができます^^
たっぷりのお出汁も飲むから、パンやスナック菓子なんかより腹モチもヨシ。ローカロぞうすい 和の極みシリーズ の味は6種類あるんだけどイマイチだったものはなかったな~。どれも和風なのにしっかりと味がきいていて、必ず噛みごたえのある食材が入っているので味わいながら食べることができてます^^ドリンクタイプの美味しいダイエット食品もあるけど、私はやっぱり温かいご飯モノがスキ・・・


お試しセットは5種類の味がそろったローカロぞうすい お試し5種セット 980円があります















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気軽にクビレトレーニグCUVILADY(クビレディ)

バランスチェア CUVILADY(クビレディ)


カーヴィーダンスにレッグマジック、コロコロローラー・・我が家にあるお家ダイエット商品は真面目にやればそれなりに効果がでるものばかり。お家ダイエットは、スッピンで部屋着で思いついたときにできるとゆう最大メリットも!今のとこ、自分メンテはセルフでじゅーぶん^^

新しく我が家にやってきたダイエットグッズはCUVILADY(クビレディ)!大好きなプラチナ電子ローラー「リファカラット」のMTGさんの商品
美しいクビレ作りのために開発されたバランスチェアです^^

座ってゆらゆら揺れる「ユレトレ」とゆう可愛らしいネーミングのトレーニング法なのだけど、イメージと違ってけっこうハードだった(笑)
サイトでみると簡単そうに見えたんだけど、付属のDVDをみながらやると汗がじわんわり・・しんどくってもうやりたくない><ってゆうハードさではなく、楽しく簡単にできるのでこれなら続けられるわ~


バランスチェア CUVILADY(クビレディ)

体の引き締めにはひねり運動が必要だそうで、座って揺れるとゆう簡単な動きだけど、これが体幹をしっかり鍛えるトレーニングになるんだそう。ウレタン素材がヒップをしっかり包んで締めてくれるので、上半身はブレず、骨盤まわりがぐるぐる回るかんじかな。バランスボールよりもグイっと腰をひねることができます。
なんでも、ベリーダンスの動きに近いコアトレーニングができるそうで、わざわざダンスを習いにいかなくても美しいクビレが作れちゃうんだそう。


バランスチェア CUVILADY(クビレディ)


最初は座ることすらモタモタしてたぐらい、安定のないイスです。付属でサポートハンドルが付いてるので、トレーニングはハンドルをもってやってます。イスの座面はちっちゃいのだけど、ヒップ110センチまで対応してるそうでメタボ気味の旦那さんのお尻もすっぽりハマります。

CUVILADY(クビレディ)は360度スウィングして、おきあがりこぼしのように角度を変えても元の位置に戻るので、自力でグルグル回さなくてもイスが腰回しを手伝ってくれるのね。腰をぐるーんと回していても余分な力が入らなくて、腰や背中にも優しい気がする。


バランスチェア CUVILADY(クビレディ)


スタンド付きなので、安定の悪いイスもこれをつけると普通のイスに!
スタンドを付けると子供が喜んで座るぐらい座り心地のいいイスになるので、トレーニングをしないときでも活用してるかな^^トレーニングチェアに見えない形とキュートなカラーなので(カラーは3色あります)、リビングに置きっぱなしにしてうっかりお友達に見られても恥ずかしくない^^

私は、テレビを見るときにはこれに座って、
CM中にぐるぐる回して気軽にトレーニングやってます。そういや普段の生活でここまでウエストや骨盤をひねる動きってないんですよね~。調子にのってぐるぐるやってると翌朝腹筋が筋肉痛になるんで、手軽だけど効き目はかなりありそう!


>>バランスチェア CUVILADY(クビレディ)











少女時代美脚エクササイズDVD付き フィッテの付録

FYTTE (フィッテ) とオッジ 2012年 03月号


久しぶりに予定がはいっていない週末^^
子供たちも元気で病院にも行かなくていいし、金曜日に食料品もまとめ買いしたから
買出しもいかなくていいし。セールも終わって購買意欲も落ち着いたからショッピングセンターに行く気分でもないし。

お家でまったりグータラって決めたから、全話録画してるのに最終回だけリアルで見てしまった家政婦のミタを、いまさらながら1話から見てみたり、大好きなヨンアちゃんを眺めたりしてます♥


FYTTE (フィッテ) 2012年 03月号


いつもは立ち読みだけのフィッテ、今月は少女時代のボディトレーナー、キム・ジフンさんの美脚エクササイズDVDが付録だったので買ってみました。
まだサラ~っと見ただけだけど、ストレッチレベルではなくて、けっこう動きがあるなー、と。あんな美脚目指すんなら、そりゃそうか。

1つのエクササイズごとに説明があって丁寧なのはありがたいのだけど、
トータルでやってくれてる映像がないから、DVDを観ながらがっつりエクササイズをしたい、ってゆう方には物足りないかも。
最初、準備のエクササイズで4分間ぴょんぴょん飛ばないといけないんだけど、
1分ぐらいしか映像がないのね。そんで、次のエクササイズの説明になっちゃって。
エクササイズを覚えて、自分で時間を計ってやるなら問題はないのだけど・・

後ろで踊ってる女の子たちのダンスもバラバラで笑ってしまった。
付録だからしょうがないのかしら。


FYTTE (フィッテ) 2012年 03月号


2012年流行りそうなダイエット法やしょうがレシピとか、
気になってた手技道のボディマッサージ法まであって、広く浅くではあるけどみっちりな内容。いろんな角度からの引き締めアプローチ法が載ってて、ダイエットのモチベーションがムクムクあがってきます^^
週末だけでは読みきれない!


FYTTE (フィッテ) 2012年 03月号


もう1つの付録は釈さんのお風呂場に貼れるポスター(笑)
我が家もさっそく貼ってみたけど、美ボディ釈さんのポスターの横には、アンパンマンのひらがなポスターが貼ってあって、釈さんには申し訳ない感じ。
裏面には、釈さんがリアルにやってるバスタイム中のマッサージ法がのってるの。こっちをDVDにしてもらったほうがよかったかも・・

>>【送料無料】FYTTE (フィッテ) 2012年 03月号 [雑誌]









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おきてがみ
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